Le poireau

 Le poireau. 

Non syantifik: (Allium ampeloprasum var porrum).

Fanmi: Alyase, Amarylidase.

Sou-klas: Lilide.

Orijin: Ewòp.

Lòt non yo ba li: Pwawo, powo, pware, pwarèt, aspèj pòv. 

Pwawo se yon plant èbase ki kiltive kòm plant potajè pou fèy li ki konsome tankou legim. 

Pwawo rich an vitamin C, B6, B12, D, fè, kalsyòm, manyezyòm, potasyòm ak sodyòm. 

☆10 byenfè pwawo genyen ladan.

1) Li favorize tranzi entestinal.

2) Li idrate kò w.

3) Li se yon anti-enflamatwa.

4) Li bon pou sistèm iminitè w.

5) Li prevni kansè.

6) Li patisipe nan bon fonksyonman sistèm nève w.

7) Pwawo aji kont fatig.

8) Li ba ou enèji.

9) Li bon pou fanm ansent ak moun ki an konvalesans.

10) Li ede fòmasyon globil wouj. 

Kontradiksyon. 

Konsomasyon pwawo dekonseye si w gen pwoblèm ren, irin.